УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Когда человек только проснулся, организму требуется какое-то время, чтобы активизировать свои физиологические процессы и восстановить свои функции.

Помочь организму проснуться поможет именно утренняя зарядка.

Каждое утро в отделении дневного пребывания пенсионеров и инвалидов проводится утренняя гимнастика для активных клиентов. Время проведения с 9. 00 до 9.45. Желающие посещают данные занятия.

Она оказывает на организм множество эффектов:

-мобилизует нервную систему;

-активизирует работу органов чувств;

-улучшает кровообращение во всём организме;

-активизирует процессы обмена веществ;

-оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;

-делает более сильными мускулы и крепкими суставы;

-улучшает иммунный статус организма.

После физических упражнений отдыхающие находятся в отличном настроении, ощущают прилив сил и бодрость на день.