Рекомендации населению при возникновении задымления

• Минимизировать пребывание на открытом воздухе, особенно в жаркое время суток;
• Временно ограничить пребывание детей на игровых площадках, в том числе спортивных и игровых площадках образовательных учреждений;
• В период выраженной задымленности использовать средства защиты органов дыхания (маски, респираторы и т.д.), которые следует увлажнять для усиления их действия, изолировать влажной тканью оконные и дверные проемы, по возможности использовать кондиционеры. Наибольшая необходимость применения защитных средств возникает для пожилых людей, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими патологиями. Наиболее выраженным эффектом фильтрации обладают промышленные и бытовые респираторы;
• Для восполнения объёмов жидкости в организме рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре увеличивается потоотделение и теряется большое количество жидкости;
• Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется употреблять подсоленную или минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, исключить употребление газированных напитков;
• Использовать в питании легкоусвояемые пищевые продукты, а также пищу богатую витаминами;
• По возможности ограничить физические нагрузки;
• Для удаления накопленных в помещении вредных веществ необходимо проводить ежедневные влажные уборки;
• С целью удаления с кожи осевших, неразличимых глазом, продуктов горения, рекомендуется принимать душ несколько раз в день;
• Отказ от приема алкогольных напитков и пива, исключение курения;
• В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом;